BMI 怎么算、怎么解读

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m) 的平方。它是衡量体重与身高关系的粗略指标。

中国成人参考标准

• 偏瘦：< 18.5
• 正常：18.5 – 23.9
• 超重：24 – 27.9
• 肥胖：≥ 28

注意局限

BMI 不区分肌肉与脂肪，健身人群可能偏高但不代表肥胖。它适合作为群体筛查，个人健康请结合体脂率、腰围等综合判断。